Аминокислоты

Метионин — незаменимая аминокислота

1
logoECOPRO

Незаменимая аминокислота

Метионин является незаменимой аминокислотой — предшественником цистина и креатина. Основными источниками метионина являются молочные продукты, яйца и мясо. Поэтому вегетарианцы часто страдают от дефицита этой незаменимой аминокислоты и хорошо реагируют на приём препаратов, содержащих метионин. Потребление метионина положительно влияет на качество кожи, состояние волос и укрепляет ногти в случае их мягкости и ломкости. Рекомендуется принимать метионин одновременно с магнием, так как приём метионина на фоне дефицита этого макроэлемента может оказывать отрицательное влияние на психологические показатели.

Многие положительные эффекты приёма метионина при его дефиците в организме обусловлены высоким содержанием серы. Метионин как серосодержащий хелатор обеспечивает усиленное выведение из организма токсинов, в том числе тяжёлых металлов (Pb, Cd, Hg), радиоактивных изотопов. В результате, у человека уменьшаются чувство усталости, проявления депрессии, гиперактивности, нарушения концентрации внимания и памяти, замедляется процесс старения, улучшается качество кожи, сон и функции бронхолёгочной системы. Особенно чувствительны к дефициту метионина жители крупных городов, промышленные рабочие, лица, злоупотребляющие алкоголем и табаком, наркотиками и фармацевтическими препаратами.

methionil

Метионин способствует улучшению тонуса организма и сопротивляемости, так как влияет на конечную стадию синтеза ——адреналина. Отмечен положительный эффект метионина при преждевременной эякуляции у мужчин.

Метионин участвует в восстановлении тканей печени и почек и способствует выведению токсинов из организма. Эта аминокислота стимулирует повышение уровня антиоксидантов и участвует в жировом обмене, снижая содержание холестерина.

Поделитесь с друзьями:

Сила аргинина

1
logo
L-аргинин

Открытие о воздействии аминокислоты аргинин на кардиоваскулярную систему человека является величайшим открытием в области медицины.

Ещё с 70-х годов прошлого столетия над его открытием трудились многие учёные всего мира. В 1998 году три американских учёных были удостоены Нобелевской премии за исследование роли окиси азота на человеческий организм. Спрос на аминокислоту L-аргинин растёт во всём мире. Аргинин является условно заменимой аминокислотой, т.е. он может быть синтезирован организмом из других аминокислот.

Взрослый человек способен вырабатывать аргинин с периода полового созревания до 30-40 лет. После 40 лет эта аминокислота не синтезируется организмом, и эта функция начинает угасать. Поступает в организм уже только с продуктами питания.

arginine

Сигнальная молекула

NO — несолеобразующий оксид азота — сигнальная молекула. Она доставляет информацию в наш мозг о сбоях, проблемах различного характера, которые происходят в нашем организме. Наш мозг уже реагирует на это, начиная работать с нашим организмом. И организм сам устраняет те или иные проблемы.

Аргинин выделяет окись азота, который действует именно на внутреннюю стенку сосудов. Газ укрепляет стенку сосуда, делает его эластичным, увеличивает кровоток по сосудистому руслу. Т.е. он не даёт застаиваться крови, что препятствует образованию тромба. Он рассасывает тромб без отрыва самих тромбов. А это уже профилактика гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и т.д. Без аргинина невозможно нормальное функционирование нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, половой, иммунной систем.

Аргинин стимулирует процессы высвобождения в кровоток инсулина, глюкагона и гормона роста, обладает выраженным анаболическим эффектом, помогая залечивать раны и участвуя в образовании коллагена. Известна способность аргинина повышать иммунореактивность организма. Это свойство обусловленно влиянием на Т-лимфоциты иммунной системы. Помимо всего аргинин является предшественником креатина.

Аргинин очень важен как иммуностимулятор и компонент роста и регенерации тканей. При наличии герпеса может произвести нежелательный эффект. Аргинин и его производное — орнитин, широко используются диетологами для лечения ран и травм.

Аргинин очень хорошо влияет на профилактику онкологических заболеваний. Предотвращает рост опухолей, и работает уже с имеющимися.

Где содержится L-аргинин

Поступает в наш организм с продуктами питания. Аргинина много в коже и соединительной ткани. В норме аргинин обнаруживается в высоких концентрациях в семенной жидкости, при его дефиците возникает атрофия яичек, приём аргинина усиливает подвижность сперматозоидов и увеличивает их количество. Молозиво женщины на 90% состоит из аминокислоты L-аргинин. Если ребёнка в первые часы жизни приложить к груди матери, то он получит иммунитет и всю информацию на генетическом уровне. Дети сами не вырабатывают L-аргинин. Эта выработка начинается только в период полового созревания.

Тыквенные семечки, кедровые орехи, морепродукты, сырое мясо, рыба жирных сортов, грецкие орехи, шоколад — все эти продукты содержат аргинин. Для нормального синтезирования необходимо съедать несколько килограммов этих продуктов.

аргинин:maxresdefault

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин стимулирует синтез гормона роста, усиливает сжигание жира, поэтому входит в качестве одного из важнейших компонентов в программы подготовки атлетов (как естественная альтернатива анаболическим стероидам, не является допингом).

Аргинин — это одна из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде, а также входит в состав других продуктов. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также увеличивает продукцию соматотропного гормона. [2][3][4] Однако, эффективность его применения в бодибилдинге остается спорной, в отличие от цитруллина.

Немаловажное свойство аргинина в бодибилдинге — его способность улучшать эректильную функцию[5], в этом случае может применяться совместно с йохимбином.

Поделитесь с друзьями:

Аминокислоты в организме человека

5
logo
Аминокислоты и ваше здоровье

Аминокислоты — органические соединения, аминопроизводные карбоновых кислот — основной структурный материал для синтеза белков и пептидов в организме. В составе белков пищи найдено 20 видов боковых аминокислотных цепей, некоторые из которых не могут синтезироваться в организме человека (незаменимые аминокислоты) и должны поступать с пищей, остальные — заменимые, которые организм способен самостоятельно продуцировать в определённых количествах. Белки всех живых организмов — от бактерии до человека — построены из различных комбинаций одного и того же набора 20 аминокислот.

Незаменимые                                                                     Заменимые

Фенилаланин                                                                         Аланин
Триптофан                                                                             Аспарагин
Метионин                                                                   Аспарагиновая кислота
Лизин                                                                                      Серин
Лейцин                                                                                    Глицин
Изолейцин                                                                              Тирозин
Валин                                                                                      Цистеин
Треонин                                                                      Глутаминовая кислота
Аргинин‘                                                                                  Глутамин
Гистидин‘                                                                                 Пролин

Аминокислоты поступают в организм с растительной и животной пищей. Они являются продуктами гидролиза белков пищи. Аминокислоты поступают в кровоток, проходя через слизистую кишечника. Там же образуются аланин и кетоглутаровая кислота. Большинство аминокислот поступает затем в печень, а часть из них участвует в метаболизме уже в кишечнике. Именно здесь начинается синтез белка, стимулированный аминокислотами пищи. Поступление большого количества белка действительно способствует интенсивному синтезу белка в организме.

Печень —важнейший орган, который участвует в метаболизме аминокислот. Помимо этого, печень представляет собой своеобразный буфер, который предохраняет другие ткани от не всегда полезных воздействий аминокислот при их переизбытке. Однако это ещё не все функции печени в отношении метаболизма аминокислот. Печень участвует в регуляции уровня аминокислот в крови. Это жизненно необходимо для нормального функционирования организма.
В печени процессы метаболизма затрагивают не все аминокислоты.

Некоторые аминокислоты, например валин, лейцин и изолейцин, не превращаются в печени в строительный материал для синтеза белка, а попадают в общий кровоток. Метаболизм этих аминокислот происходит главным образом в почках и мышцах.

 

аминокислоты

Аминокислоты для спортсменов

Аминокислоты — это не только составные части молекулы белка. Аминокислоты являются самостоятельными биологически активными регуляторами различных реакций организма.
Как известно, нарушение обмена аминокислот обусловливает развитие патологических изменений в организме. Аминокислоты являются главным строительным материалом при восстановлении и наращивании мышечной массы. Помимо этого они активно участвуют в важнейших реакциях организма. Во время физических упражнений аминокислоты активно используются в различных химических реакциях. Установленно, что нагрузки даже средней интенсивности вызывают распад аминокислот с разветвлёнными боковыми цепочками. Однако для достижения высоких спортивных результатов важны не только аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. Ценными пищевыми добавками являются комплексы препаратов, объединяющие десятки аминокислот.

Многие спортсмены, стремясь повысить анаболические процессы в своём организме, используют всевозможные доступные и недоступные средства. К числу запрещённых средств относятся стероидные препараты.
Считается, что аминокислотные комплексы достигают 60-80% эффективности анаболических стероидов. А ведь у аминокислотных добавок есть ещё и преимущество в том, что, помимо безвредности (хотя передозировка нежелательна) и «моральной чистоты» при и их приёме, они обладают эффектом «накопления действия». При продолжительном применении аминокислот, как утверждают некоторые специалисты, можно наблюдать действие на анаболические процессы организма, которое превышает таковое у стероидных препаратов. Поэтому многие атлеты используют аминокислотную и протеиновую загрузку для усиления синтеза белка в организме и повышения скорости восстановительных процессов.

Многие аминокислоты являются мощными активаторами высвобождения гормона роста. На эту роль претендуют 3,4-дегидроксифенилаланин и 5-гидрокситриптофан. Другие аминокислоты, например, аргинин, гистидин, лизин, орнитин, цистеин и триптофан, также обладают анаболическим эффектом с менее выраженными побочными явлениями.
Очень важно поддержание определённого уровня аминокислот в крови. Важную роль в этом играет печень. Однако помимо этого органа концентрация аминокислот в кровотоке контролируется с помощью некоторых гормонов. Таковыми являются, например, инсулин, глюкагон и глюкокортикоиды. А само изменение уровня аминокислот в крови стимулирует продукцию тех или иных гормонов. Например, установлено, что продукция инсулина стимулируется поступлением в кровоток аминокислот с разветвлённой цепью, а глюкагона — заменимыми аминокислотами, т.е. теми, которые могут синтезироваться в нашем организме. Так что можно с уверенностью утверждать, что аминокислоты принимают важнейшее участие в регуляции синтеза белка, не только являясь строительным материалом, но и запуская некоторые гормональные реакции.

Поделитесь с друзьями:
  • Декабрь 2018

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
Вверх