Архивы за Декабрь, 2016

Защита для желудка

0

Боль в этой области — весьма распространенный симптом. И мало какое другое недомогание доставляет столько проблем лечащему врачу: ведь за одним и тем же симптомом могут скрываться всевозможные заболевания с разными причинами.

Первая помощь

Надо:

• снизить на 30% содержание жира в рационе

• увеличить долю балластных веществ за счет овощей и цельнозерновых продуктов

• принимать пищу небольшими порциями часто, а не наедаться до отвала

Желудок, как не удивительно, — один из самых чувствительных органов. Часто именно на него приходится первый удар инфекций, проблем с пищеварением или стресса. Результатом становятся изжога, болевые ощущения и нарушения пищеварения. К подобным симптомам нужно относиться внимательно, а если они сохраняются длительное время — обратиться к врачу, снизить уровень стресса и воспользоваться средствами натуральной медицины, наиболее безопасными и во многих случаях эффективными.

Для жизни и работы человеку нужно есть, причем регулярно меняя рацион, вводя в него новые блюда и ингредиенты. Только так можно обеспечить организм всем необходимым. А основная нагрузка падает именно на желудок. Немецкие эксперты подсчитали, что за свою жизнь каждый съедает около 30 т пищи и выпивает 50 тысяч л жидкости. Все это — зачастую в плохо пережеванном виде — попадает через пищевод в желудок, чтобы именно здесь пройти окончательную подготовку к дальнейшему перевариванию.

Роль в пищеварительном спектакле

Хорошо известен главный продукт работы желудка — желудочный сок. Эту богатую ферментами и кислотой жидкость ежедневно производят 35 млн мельчайших желез, содержащихся в слизистой желудка. Всего — около 3 л каждый день на протяжении всей жизни. Желудочный сок выполняет две важнейшие задачи: уничтожает бактерии и другие микроорганизмы, проникающие вместе с продуктами или при дыхании, и с помощью кислоты и ферментов начинает расщепление белка и других компонентов пищи. А достаточно толстая (0,5 мм) стенка слизистой защищает этот чувствительный орган от действия соляной кислоты. Вместе с кислотой и ферментами пищеварительная каша перемешивается, размельчается и небольшими порциями поступает в двенадцатиперстную кишку, где и происходит дальнейшее переваривание пищи.

По статистике, каждый 5-й житель развитых стран страдает от проблем с желудком. А каждый 3-й жалуется на регулярные нарушения пищеварения. Синдром раздраженного желудка, гастрит, диспепсия и другие заболевания характеризуются симптомами переполнения, плохого самочувствия, боли в эпигастральной области, особенно часто наступающими после еды. Подобные симптомы обычно проявляются после употребления особо сладких, жирных или острых блюд, а также после обильных трапез.

Считается, что у больных с раздражениями желудка «встроенная» в пищеварительный тракт нервная система наиболее чувствительно реагирует именно на такие продукты и блюда. Кроме того, причиной может стать и нарушение работы мышц желудка (оно во многом обусловлено жирной пищей, подобным образом «успокаивающей» этот орган). В результате съеденное надолго задерживается в нем, возникает чувство его переполнения и последующей изжоги.

Перечисленные симптомы могут иметь и другую природу: за ними иногда скрываются гастрит, воспалительное заболевание слизистой желудка.

Не так давно врачи всего мира были осчастливлены открытием, что за этим воспалением стоит бактерия хеликобактер и что достаточно уничтожить ее антибиотиками, чтобы навсегда излечить больного. Однако все оказалось не так просто. Видимо, причина не только в бактериях, атакующих слизистую. Огромную роль играют сложнейшие взаимосвязи между другими органами и системами, которые могут отражаться и на желудке.

Гастрит всегда характеризуется нарушениями баланса между вредными и полезными для него субстанциями. При приступах гастрита надо отдохнуть 2-3 дня, отказавшись от приема твердой и плохо перевариваемой пищи. В это время полезны отвары и настои лекарственных трав, обладающих противовоспалительным и спазмолитическим действием, — фенхеля, тмина, ромашки, мелиссы, хмеля, лаванды.

Мягкая помощь природными средствами

При регулярно повторяющейся изжоге обращения к врачу не избежать — ведь забрасываемая из желудка соляная кислота может серьезно повредить слизистую пищевода. А это в хронических случаях приводит к серьезным поражениям и даже к раку. Причинами изжоги, как правило, становятся слабость запирающей мышцы или избыточная кислотность желудка, бороться с которой помогают гомеопатические средства и щелочи.

При этих заболеваниях и симптомах нужно исключить из рациона жирные и острые блюда, шоколад, спиртное, кофе, кислые соки и напитки типа колы, а также курение. Как только появляются первые признаки изжоги, пожуйте кусочек хлеба или выпейте стакан воды (без газа) — это поможет унять несильную боль и воспаление.

Поддержать работу желудка помогут и тропические фрукты, давно ставшие регулярными гостями на нашем столе. Например, в ананасе содержится фермент бромелаин, эффективно расщепляющий жиры и белки на составляющие их аминокислоты и способствующий быстрому пищеварению, а в папайе есть фермент папаин с подобным же действием.

Желудок обладает колоссальным потенциалом и способен переваривать практически любую пищу, которой мы его «угостим». Но и он может нуждаться в нашей помощи и заботе. Защищая его от неоправданных нагрузок и стимулируя его деятельность, мы не просто помогаем переваривать пищу — мы сохраняем наше самочувствие и здоровье всего организма.

Поделитесь этой статьей с друзьями:

Польза домашних животных для человека

0

logoECOPRO

Научно доказанные факты о пользе домашних животных

Мы разыскали научные статьи, доказывающие пользу владения домашними животными и делимся с вами находками. Например, кошки снижают, а не повышают (как многие думали) риск аллергии у детей.

Профилактика аллергии у детей

Раньше считалось, что наличие в доме кошки или собаки увеличивает риск появления аллергии у ребёнка. А если есть наследственная предрасположенность, то врачи рекомендовали не заводить домашних животных. Однако этот взгляд не просто устарел, теперь наука развернула его на 180 градусов.

Растёт количество исследований, доказывающих, что дети, растущие с домашними животными (причём, не важно с кошкой или собакой), имеют меньше шансов заболеть аллергией и астмой.

zhivotnye-i-deti

Педиатр, учёный James E.Gern, MD, из University of Wisconsin-Madison провёл исследоввание, проверяя кровь детей: сразу после рождения и через год. Дети, росшие с домашней собакой, намного меньше страдали от аллергии — 19% против 33% — у тех, кто рос без домашних животных. У них также в целом был ниже уровень экземы. Кроме того, у детей растущих с домашними животными, был выше уровень некоторых компонентов иммунной системы.

Снижение риска смерти от сердечных заболеваний

Несколько научных исследований показали, что пережившие сердечный приступ пациенты с домашними животными — живут дольше, чем оказавшиеся в такой же ситуации, но без питомцев.

Мужчины — владельцы домашних животных также в целом меньше страдают от сердечных заболеваний.

Кроме того, есть исследования, доказывающие, что риск внезапной смерти от сердечного приступа у владельцев домашних жвиотных намного ниже. Исследователи из Университета Миннесоты подсчитали, что шанс смерти от сердечного приступа у владельцев кошек на 30-40% меньше, чем у тех, кто живёт без домашних животных.

Снижение артериального давления

Доктор Karen Allen проводила исследование среди случайным образом выбранных 48 брокеров (работающих в постоянной стрессовой ситуации). Для исследования сравнивали 24 владельца домашних животных и 24 человека, живущих без питомцев и выяснили, что домашние питомцы улучшают уровень артериального давления и уровень гормонов стресса лучше, чем лекарства (АСЕ ингибиторы).

Снижение уровня холестерина

Ещё в начале 90-х были распространены данные исследования American Health Association о том, что у владельцев кошек в целом ниже уровень холестерина и триглицеридов в крови. Более того, в исследовании говорится, что заведение домашнего животного снижает эти уровни.

Слишком высокий уровень триглицеридов потенциально может способствовать развитию атеросклероза и инфаркта миокарда.

lyudi-s-zhivotnymikoshki-lyubyat-lyudej

Снижение стресса

В одном исследовании учёные показали, что люди, получавшие стрессовое задание, показывали меньший уровень стресса, если с ними находились их домашние животные. Этот уровень был даже ниже, чем в присутствии супруга или знакомого. Видимо, потому что домашние питомцы любят хозяина безусловно и не оценивают его поступки.

Вообще существует несколько исследований, проводившихся с целью доказать, что домашние питомцы играют роль естественного «лекарства», оказывая успокоительное влияние в неизбежных стрессовых ситуациях. Например, в одном из них изучалось, сколько времени требуется для восстановления нормальных показателей давления и частоты пульса человека после стресса. Оно показало, что владельцы собак и кошек испытывают меньший психологический и физический стресс и способны быстрее восстанавливаться. Поэтому совсем не удивительно, что некоторые люди везде берут с собой любимых питомцев.

Общее укрепление здоровья

В начале 90-х годов прошлого века группа исследователей из Кембриджского университета обнаружила, что у тех, кто обзаводится домашними животными, всего за месяц улучшается общее состояние здоровья. Эти положительные изменения продолжали сохраняться на протяжении 10 месяцев исследования. Было замечено, что хозяева домашних животных реже страдают простудными заболеваниями или от головной боли. Позднее было обнаружено, что мужчины-владельцы кошек или собак имеют более ровный пульс и стабильное давление, чем те, кто ещё не обзавёлся питомцем.

Также есть научные наблюдения, показывающие в целом бОльшую продолжительность жизни у владельцев домашних животных.

Поделитесь этой статей с друзьями:

  • Декабрь 2016

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
Вверх